標籤: 減重

有些人心情不，就會去吃東西解悶，心情好，也會去吃東西慶祝。那怎麼辦呢？情緒到底是不是減重的大敵呢？來看看情緒究…

上次我們介紹了怎麼用視覺來欺騙自己的主觀感受，這次我們來談談其他的感覺

進入用心理學減重實戰篇，我來談怎麼透過玩弄自己的主觀感受，來幫助自己減重。第一個要談的方法，就是改變食物的視覺…

研究證實最有效的減重方法，不一定對你來說是最有效的。來檢視自己為什麼會胖，再來對症下藥吧！