該不該做年度規劃？

很像在歲末年初就該跟大家談談這件事情，其實四年前也寫過這樣的文章，大家可以回顧一下 。不多說廢話，我們就來談談，要不要做年度規劃

如果你喜歡達標的人

如果你是那種有規劃，就會想盡辦法達成的人，那麼我建議你就好好規劃吧！因為有研究顯示，有制定目標的人，比起沒有制定目標的人，有多三分之一的機率，可以達成這個目標。

面對這個研究結果，我基本上是認可的，但我覺得關鍵可能不在於是否有制定目標，而是一個人到底有多想要達成這個目標。當這個渴望超過一定強度的時候，或許人們才會去制定這樣的一個目標，所以研究上會覺得制定目標，就有助於目標的達成。

像是好幾年沒有提出國科會計畫的我，今年就有在思考是不是要申請計畫，因為有一個自己想要做的重要主題，另外也想要支持一位即將畢業的碩士生。這樣的起心動念在過去幾年都是沒有的，然後因為自己現在擔任行政職，又有一種要身先士卒的心情，就覺得自己應該要提國科會計畫。在大家聽到節目此時，我其實已經把計畫送出好幾天了，比死線早了幾天。

雖然過程中，我也一度打退堂鼓，覺得自己幹嘛要做這樣吃力不討好的事情。但是，一方面又會回想自己為什麼今年會想要申請計畫，如果這些原因都沒有改變，那麼我應該要努力完成。我知道自己的勝算不高，但也真的是盡了自己的力了。

如果你是自我規劃能力不佳的人

如果你是那種總是被別人制定的KPI追趕的人，那我想自己制定計畫，應該不會是你有想過自己需要做的事情。那麼，到底要不要制定年度規劃呢？

我就老實說，我覺得大可不用，因為就算制定了，你也沒有打算要去實踐，那這樣的年度規劃就沒有存在的必要性。就像我家中二的老大會說，反正計畫也沒有用，幹嘛要計劃。

不過也為了要讓老大可以稍微規劃一下自己的生活，我整理幾個建議，供參考

1. 思考自己有哪些想做的正經事，並且稍微排序一下。如果你不知道該怎麼排序，就問問自己，這件事情對你來說有多重要、對別人來說有多重要。對自己和對別人都重要的，排序應該是最前面的，接下來是對你自己重要、但對別人不重要的，再來是對自己不重要、但對他人是重要的。至於對自己和對他人都不重要的，根本就不需要考慮。
2. 針對最重要的事情，可以拆分為不同的里程碑，並且設定一個合理的進度。比方說你想要達成的事情是減重5公斤，那麼你就可以設定自己在兩周內要先減重1公斤。之後再以兩周0.5公斤的方式推進，那麼就算在這樣不積極的規劃內，你理論上9周內也會達成目標。很多時候因為我們沒有把大目標拆解，也沒有制定合理的進度，就會容易有挫折。或是因為根本沒有進度的概念，對自己完全沒有約束力，進展也會很緩慢。

我想有些人之所以會不想要做規劃，一個原因是因為他們真正想做的事情，是不被其他人認可的。因為不被認可，就覺得那為什麼要做規劃？就像如果我家老大跟我說：「爸，我的年度規劃就是傳說對決要打進台灣前一百。」我應該是會潑他冷水的，跟他說哪來的時間，以及設定這樣的年度規劃有什麼意義。

但是，如果你真心想要做某件事情，那我建議你還是可以依照我前面建議的方式來做規劃。若自己因為有照著規劃，而達成那麼你心中設定的目標，本身就是一件很好的事情。此外，這還會有一個示範效果，很有可能可以激勵你，讓你知道，你自己並非一事無成的。只要你有心，在妥善的規劃下，你也是可以有好的成果。

該規劃什麼？

雖然每個人的個別差異很大，但我認為關於年度規劃大概可以分成幾種類別，只是每個人的比重會不大一樣。

第一類是生活狀態的調整

不論你是希望自己可以少熬夜、多運動、健康飲食或是減重，都算是這個範疇。很多人雖然會把生活狀態改變當作自己的年度規劃，但失敗率也是最高的。最主要的原因就是因為，你用同樣的生活狀態，也是過了好一些日子，所以只要外在環境沒有巨大的改變，那麼用同樣的方式，你日子還是過得下去。

另外要和慣性對抗本身就很困難，如果成果不是讓人明顯有感，也很容易就放棄了。就拿少熬夜為例子，如果你本來一周有五天熬夜，現在變成只有四天熬夜，你基本上精神還是會很差，不容易感受到差異。但是，你也不可能一下就做出很大的改變，那到底要怎麼辦呢？

我建議你要用一些做法，讓自己感受到自己真的有做出改變。比方說妳用長條圖來記錄自己熬夜的天數，從五天降到四天，雖然只少了一天，但若看百分比，這可是少了20%，是蠻大的降幅呢！

第二類是能夠讓自己在現在崗位，更上一層樓的規劃。

以學生為例子，這會是成績、排行的進步；以上班族為例子，可能是職等的提升，或是業績的提升等。

在制度這類目標的時候，有一件事情很重要，就是你要針對你自己可以掌握的部分來制定。以學生來說，考試的科目難度如果是浮動的，那就很難制定一個自己一定要考到幾分的目標。因為有可能你已經很努力了，可是因為考試難度太高，所以你沒有辦法達成自己設定的目標。對上班族來說，也不容易，就拿業績為例子，你可能很努力，但是市場就是比較蕭條，那努力也沒有用。

那到底該怎麼辦？你可以自訂一個評分系統，用自評的方式來評估自己的表現。你最好是用一個線上表單的方式，就是自己評分之後，不會輕易看到評分的做法。然後每一季來回顧自己過去一季的表現，就可以知道自己是否有在進步。當然若你可以找到一些客觀的指標會更好，像是自己被老闆口頭肯定的次數。像是以老師為例子，可以設定自己要提出幾個計畫的申請案當作目標，至於計畫會不會獲得補助，就不是我們能夠決定的，就不適合以通過幾個計畫來當作目標。

第三類是跟現在崗位沒有關係的自我實現。

比方說，你可能很想要去冰島旅行，就屬於這樣的範疇。對一些人來說，這可能是他們最想要達成的，可是這件事情因為和自己目前的身分沒有關連性，所以很容易會因為忙、因為缺乏資源，就會放棄這樣的目標。

如果你真的有這類的目標，那麼你該審慎規劃時間、資源來做這樣的事情。你或許只是個平凡的上班族，但若每個月可以累積五千元的收入，一年下來要去東南亞旅行，絕對是可能的，要去比較長途的旅行，就要看是否有掌握促銷的機票了。我想表達的意思是，只要目標是合理的，那麼只要有好的規劃，並且按部就班來做，那麼也是有機會可以達成的。

我該設定偉大的年度目標嗎？

從前面聽下來，大家可能會覺得，我一直強調要設定合理的目標，那麼我應該不覺得人們該設定偉大的年度目標。我不否認，某種程度上是如此，當然這可能跟我的個性有一點關係，我是比較踏實的那種人，我不喜歡畫一個大餅，特別是那種自己明知不可能實現的大餅。

但是，如果你有膽識想要去追夢，我覺得設定偉大的年度目標，是一件不錯的事情。只要你會努力實踐，以及不要害怕失敗。這邊跟大家分享一位探險家 Norman Vaughan 諾曼 沃恩 的名言，他說dream big and dare to fail，就是 想遠大，勇於失敗。

所以，就順著自己的個性，如果你是跟我一樣比較踏實的人，就設定對自己稍微有一點挑戰性的目標；如果你是那種有遠大的夢想，才有衝進的人，那麼就幫自己設定一個超高標，並且想辦法達成吧！但不管你是設定哪一種目標，我建議你都要定期的檢視自己的狀態，並且動態做調整，才會發揮最大的效益。