昨天去看了一個舞台劇表演，當中有一個議題很有意思，就是該掌握生命的瞬間嗎？劇中的男主角，很在意追求生命中的每一個獨特瞬間，但女主角覺得生命是連續的，哪有什麼瞬間，這樣的事情。
我想多數人應該會認同生命是連續的，並不是有一個、一個的瞬間所組成的。可是，如果有人要你回想自己的過去，你想得的是一段連續的回憶，還是就那幾個特定的瞬間呢？
即使你回想的是一段蠻長的時期，但承認吧！我們的回憶不是連續的，是一個又一個的瞬間所組成的。這也不是大家的錯，因為我們的大腦就是很懶惰，在儲存訊息的時候，不是完整保存，而是用概念的方式保存。如果你先前有類似的經驗，那麼這個新的概念，就會依附在既有的概念之上。
從腦造影的結果上，也得到支持的證據。有個研究比較了參與者腦部的活動，在回憶剛剛接觸的訊息，或是一段時間之前接觸的訊息，是否有差異。結果發現，即使要回憶的是同樣的訊息，剛剛接觸的訊息，主要是用訊息原本的樣貌來保存，視覺的就會仰賴視覺皮層的神經元；一段時間之前接觸的訊息，則不是如此。
可以用美好的瞬間來掩飾不美好的連續嗎？
倘若我們的記憶，最終是由瞬間所組成的，那我們有沒有可能透過一些美好的瞬間，來掩飾不美好的連續呢？
我認為這是有可能的，只不過不美好的瞬間，更有可能勝過美好的連續。因為不美好的回憶，對我們的生命，有更高的演化價值，所以我們對於不美好的事情，通常印象會是比較深刻的。
但大家也不要擔心，這些不美好的回憶，時間久了，情緒強度會變弱，殘存的會是這些回憶帶給你的教訓。以我自己的經驗為例子，我曾經有一次和太太去拉斯維加斯旅行，當時我們租車開去大峽谷。結果，我在過程中超速被警察攔下來開罰單，當下太太非常生氣，覺得都是我太大意了。只是，現在回想這段回憶，反而覺得有趣，而且我也會提醒自己，如果還會去美國的鄉下開車，一定要留意躲在暗處的警察，不要因為沒有測速照相，就把油門踩下去。
那我們可以只關注瞬間的美好嗎？
倘若瞬間的美好是會被保留下來的，而且甚至有機會可以掩飾不美好的連續，那我們可以只關注瞬間的美好嗎？
在回答這個問題之前，我要提醒大家一件事情：瞬間與連續通常是情緒一致的。當然，也會有一些平淡生活中，帶有情緒的瞬間。
從顯示記憶的觀點，我認為這個做法應該是可行的，你可以催眠自己，瞬間即是永恆（突然很像在賣鑽戒了，請相信我，這沒有業配）。
但是從隱示記憶的觀點，凡走過必留下痕跡，所以只關注美好的瞬間，反而有可能造成你有一些失調的狀態，對身心的健康反而有不好的影響。
我寧願選擇連續的平靜
想到之前錄製了兩集的podcast，在談到底要不要追求小確幸，我覺得和這個議題是相關的。我覺得小確幸沒有甚麼不好，但不該因為追求小確幸就感到自滿。
若要在瞬間的大確幸，和連續的小確幸中做選擇，坦白說，我會選擇連續的小確幸。因為，我認為連續事件，終究會對於我們發揮更大的影響力。
祝福大家都能認真度過生活中的每一刻，不必然要追求瞬間的高潮，因為潮起潮落是必然。
生活中的心理學博士 