成為更好的自己

知識也有安慰劑效應嗎?

當你看到或聽到一些專家的言論時,你會怎麼做?直接採信?還是會去質疑這些說法的正確性呢?

講到安慰劑效應,我想大家應該都不陌生。不過,這樣的安慰劑效應,只有針對吃進去的東西嗎?我想應該不是的… 

就像你欣賞的人,跟你說:「加油!一切會變更好的!」可能就會比起一個陌生人跟你講同樣的話,更有療癒的效果。也就是說,我們對於無形的事物也會有安慰劑效應。

我有些朋友喜歡算命,有時候他們會跟我分享算命的結果。對那些比較熟的朋友,我就會直接嗆他:「這跟我說的不是一樣嗎?為什麼我之前跟你講的時候,你都不願意聽,現在算命仙告訴你,你就願意相信?」朋友有點尷尬,但也不知道要怎麼回應我比較好… 

不只是算命,我們其實面對各式各樣的訊息,都會有同樣的安慰劑效應。只要是來自你信賴的人,你就覺得這個說的特別有道理,對你特別受用。如果是來自你不喜歡的人,那麼就算道理再怎麼棒,你也聽不進去。

就像一些我的學生來找我,我會給他們一些建議,他們就會說:「老師,你跟我爸說的一樣…。」我就會反問他們,那你願意聽進去嗎?他們通常會說,如果是我講的,他們願意聽一下… 

該怎麼善用這樣的效應呢?

這可以分為兩個方面,如果你是希望別人相信你告訴他們的事情,那麼請善用一些做法,來強化自己的可信度。比方說,大家有沒有發現,電視上任何跟健康有關係的廣告,都會請醫生來代言,或是代言的人都會穿著醫師袍,就是希望這些可以提升你對於這個廣告的信賴程度。

另外,就是如果你很容易有知識安慰劑效應的話,那麼你就該多追蹤那些讓你信服的人,看看他們的言論,是否又能在生活的哪些方面,為你帶來正面的力量。只要這個人不會要你做壞事,或是跟你索取不符合比例原則的費用,那基本上沒甚麼不好的。

你甚至可以假裝一些話是你喜歡的人說的,那麼你就會更願意去相信這些話,進而對自己產生正面的影響。你可以用電腦合成語音的方式,讓人沉浸在某些大咖的聲音中(現在已經有這樣的技術了,就看各位有沒有想要使用)。

不想被知識安慰劑荼毒該怎麼辦?

如果你希望自己是被知識的本質所吸引,而不是因為這是某人說的,所以就選擇相信,該怎麼做呢?盡量不要去記人名是一種做法,也就是去標籤化。你只管到底這知識有沒有道理,而不要因為這是誰說的,就決定這是對的還是錯的。

如果你覺得這樣對提供知識的人太不尊重了,那麼就要練習,用客觀的態度來檢視每一筆知識。不能因為這是某個領域專家所說的,就認定他對於這個領域的見解一定是正確的。你更不應該因為一個人擁有高學歷,就認定他對所有的事情都很擅長。

我是怎麼面對的呢?

我自己或許有點鐵齒,平時很少是某位專家名人的粉絲,所以也很難受到知識安慰劑的影響。

雖說如此,我倒是越來越喜歡去看看別人面對生命的態度,像樹木希林女士的語錄,就讓人相當有啟發。或許,我追求的不是一種被動接受別人所灌輸的知識,而是一種經過自己咀嚼之後的產物,或是我太太說的de-tag過程,把別人的東西去標籤化,然後用自己理解的方式,形成一個新的東西。

不過,我的作法其實有點笨。因為安慰劑效應能夠放大知識的效益,那應該要盡可能讓安慰劑效應發作才對。或許,就是鐵齒的一些代價吧…

工作的成功不在於業績,在於… 生活中的心理學博士電台 Psychology in Your Life

在工作上,我們難免會因為自己的績效好壞、獎金多寡,而心情受到不少的波動。但是,你有想過工作上的成功,究竟是甚麼嗎?最近我剛看完多前年受歡迎的韓劇《未生》,我的答案很顯而易見,我認為工作上的成功,就是你交到了一群願意為你付出的好朋友。這群朋友,有可能是和你同期進入公司的人,也可能是你部門的同事,也有可能是因為合作某個案子而認識的同事。看著劇中實習生的情感,就覺得自己沒有好好掌握這種同期的情分,真的是很可惜的一件事情。當然因為學校這樣的職場,和辦公室的環境有點不同,人跟人之間的關係,有點微妙:不同系所的老師,很難在沒有合作計畫的情況下,維繫友情。連在同一個系所,老師之間都不見得感情和睦了…  但我所處的環境,算是比較幸運的,因為有好一些同事之間,是真的關心彼此的,讓人想到就覺得很窩心。點這邊看完整的文章
  1. 工作的成功不在於業績,在於…
  2. 生命是連續的,不要被瞬間綁架了
  3. 沒有靈魂的人,還剩下什麼?
  4. 真正喜歡的人事物,存在嗎?
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