到了一年的尾聲，特別適合來回顧這一年，今天我想帶大家想想，到底這一年，你是做了很多自己愛的事，還是不得愛上你需要做的事情呢？
在我唸國中的時候，讀過作家陳幸蕙寫的「青少年的四個大夢」這本書，其中有一句話：生活的藝術，不是做你喜歡的事，而是喜歡你做的事。這句話對我的影響很大，特別是在我不得不做一些自己不喜歡的事情時，會用這句話來提醒自己。
認識我的人，大概不一定會認同我這樣的說法，他們可能會覺得，我都是在做自己愛的事情，哪有什麼委屈自己的時候？我不能否認，多數的時候，我真的是比較常做自己喜歡的事情，可是要這麼做，自己也是要付出代價的，因為那些自己喜歡的事情，不一定會被社會所認可。
就以我現在的主要身份為例，身為一位大學的教師，學校對於我們的期待，主要是要有好的研究發表，其次是教學。我沒有不喜歡做研究、教學，但我對做其他事情有更大的熱誠，像是能夠做一些什麼，讓社會上更多人可以受惠，甚至為社會做出一些改變。
所以我認為大家或許要找到一個平衡點，若你愛的事情，沒有辦法讓你生存，或是得到社會的認可。那麼，你可以做一些資源的分配，沒有必要把所有的時間精力都花在那件你愛的事情上。當然這是一位務實主義者會給出的建議，若你是那種浪漫主義的人，你可能會很不齒這樣的想法，因為你們會覺得若不願意為了自己認為對的事情付出一切，那根本就很虛假。
我沒有要幫自己辯護，我只知道，每個人的做法或有不同，得到的回饋也會有所不同，只要自己滿意就好，不需要去討好別人或是批評別人的作法。 就像一些學生會有歌手夢，或是就是想去賣咖啡，我都會很務實的告訴他們，這樣當然沒有不好，不過你要想想，自己人生想要成就的是什麼，只要決定了，那麼就往那個方向前進。很多人的問題就在於，想要很浪漫，但卻又希望有務實的結果，受到多數人的認可。這基本上是衝突且不實際的期待，若你抱持這樣的期待，只會一直受傷、甚至自我否定而已。
不知道愛什麼才是問題
不過，相較於過於浪漫的人，我覺得更嚴重的問題是：你只知道自己不愛什麼，但不知道自己真的愛的是什麼。就拿中午要跟同學、同事去吃飯當做例子，通常大家都會說吃什麼都可以，可是只要有人提了建議，馬上就有人會反駁；但是你若問請他提議，他又會說他不知道要吃什麼好。
這樣的現象，絕對不是只有在吃飯的時候會發生，對很多人來說，這根本是常態。或許也因為這樣，我們才養成了這麼多的網紅、KOL，因為我們懶得思考，覺得跟著這些人就對了。這樣的行為傾向，也不是現在才有的，我們的祖先本來就喜歡從眾，那些不從眾的，很多都已經滅絕了。只是，在網路不發達的過去，這樣的現象比較明顯，不像現在，網路擴散的速度，已經快到我們無法去掌握了。
我覺得大家之所以不知道自己愛什麼，很大的原因在於這個世界變動的太快，我們沒有時間去嘗試、去犯錯，知道自己可能不愛什麼東西。久而久之，我們會習慣於被安排，反正自己也不知道喜歡什麼，那麼既然有人叫我做什麼，那我就去做就對了… 我也坦白說，這樣的現象在亞洲社會尤其嚴重，因為我們人口眾多，競爭壓力大，父母對於孩子能否存活有比較大的壓力，很自然把這些加諸到孩子身上。
若我們希望改變這樣的現象，就該練習多做一些沒有特定目的的探索，去找找自己可能感興趣的事物。很多時候，當你越不抱持任何期待的時候，你反而有機會發掘自己的喜好。若你是有孩子的，我也鼓勵你，不要給孩子太多束縛，鼓勵他們可以多嘗試，而且不要太快就放棄，因為很多時候，對一個事物的喜好，是需要一些時間醞釀的。如果我們因為孩子不喜歡，就不讓孩子繼續嘗試，那麼是很可惜的。
然而，也有一種可能性，就是你真的沒有一個真的愛的事情。雖然一些專家名人都會告訴你，每個人都有自己愛的事物，只是你還沒有找到罷了。但我必須告訴大家，這樣的想法可能有點過時了，因為現代人的選擇太多了，很有可能分散了我們對於事物的熱情。所以，我認為在找自己愛的事物的同時，我們也該練習說服自己，要去愛上自己該做的事。畢竟，人在江湖，真的身不由己～
現代人的美麗與哀愁
剛剛提到現代人因為選擇太多，反而會有反效果，感覺很慘。但其實現代人的環境也是有優點，因為環境快速變動、選擇很多，也意外著，只要你願意，你都有機會可以做出改變，甚至換一個職涯。這樣的彈性，在過去的社會是不常見的，因為社會氛圍不同，而且職場環境也不喜歡大家做出這樣的變動。
所以我們應該掌握這樣的環境優勢，多給自己一些機會去嚐鮮，沒有必要認為自己這一生就只能做一件事情了。你若有這樣的想法，基本上就是自己不夠勤奮，那也就沒什麼好抱怨的。況且，現在人那麼長壽，以現行的退休制度來說，從第一個職場退休後，你都還有十年以上的時間可以健康的過生活，在這段時間，你就可以去做那些你之前因為工作而沒有辦法做的事情。
具體來說，我想給大家六個建議：
- 趁成本低的時候，多去嘗試
- 保持一顆開放的心
- 機會是可以創造的
- 多一些感性，少一些理性
- 多愛自己一點
- 記住，麵包還是很重要
這一年就要結束了，或許你已經來不及鼓勵自己去找到自己愛的事，或是愛上自己要做的事。但，這個絕對可以是你明年年度的目標！祝福各位，希望不論你是做自己愛的事，或是做一些要做的事情，都希望你可以樂在其中。
想聽聽我喜歡什麼，又有哪些糾結，就看影片吧！
生活中的心理學博士 