年假帶大家看舊電影「尋找快樂的15種方法」(Hector and his search for happiness)，電影的名稱還蠻吸引人的，導演很喜歡丁丁冒險記，所以片子有點結合了漫畫的風格。劇情本身很像電影「白日夢大冒險」，都是講一個中年男性，突然對自己的人生感到倦怠，因此踏上了一場冒險。不知道是當年看白日大冒險太年輕，還是兩部片子的風格就是不同，我不是很喜歡白日夢大冒險，但還蠻喜歡尋找快樂的15種方法。
電影顧名思義就是海克要去尋找讓他可以開心的東西，經過很奇特的冒險，他理出了15個道理：
1、人比人，氣死人
2、很多人覺得快樂就是要有錢有地位
3、許多人認為快樂在未來才會發生
4、快樂是左擁右抱的幸福
5、有時候知道的少一點反而比較快樂
6、逃避不快樂並不會更快樂
7、你身邊的人是帶給你快樂或悲傷？
8、快樂就是做該做的事
9、快樂是遇到真正愛你的人
10、快樂是生活中的小確幸
11、恐懼會阻止快樂
12、快樂就是覺得活著真好
13、快樂是懂得慶祝
14、傾聽就是愛
15、懷念的早已人事全非
你怎麼定義「快樂、幸福」的？
剛剛那15種定義，有哪些和你心目中的是契合的呢？
其中，最常被討論的就是金錢能不能夠買到幸福，這事情已經有太多的研究在問，大家很喜歡聽到的答案是金錢是不能買到幸福的。但是，這問題並沒有那麼單純，像是有研究就發現，如果把錢用在對的地方，像是符合自己人格特質的場所，那麼金錢是會帶來快樂的。不過，整體來說，心理學的研究發現金錢與幸福的關係雖然有些時候有正相關，也就是說有錢的人會比較幸福，但是這個關係是很小的，甚至有時候是可以被忽略的。
在這15個當中，我最認同的是「快樂就是遇到真正愛你的人」(Happiness is being loved for who you are)，太多時候我們都會愛上這個人的附屬品，而不是這個人本身。若一個人能夠看到最本質的你，而且願意愛上這樣的你，那麼真的是很快樂的一件事情。這也可以延伸到別人對於你的認可，就是人們是真正肯定你的努力，而不是因為是你的鐵粉，才認可你。在這個信息爆炸的年代，不當腦殘粉真的不容易，也更顯得可貴。
如果這15個都沒有符合你心中對於快樂的定義，也沒有關係，因為心理感受這件事情，本來就是每個人很主觀的認定，沒有誰可以說自己的定義才是最正確的。只是，我們往往會受到社會文化的影響，以為怎麼樣才算是快樂、幸福了。
就像對比較傳統的長輩來說，過年就是要一家人團圓，才是快樂，即使家人並不一定都是很想在一起的。但是，一些觀念比較新的人，可能覺得家人不一定要碰上面，只要心中彼此關心，那麼就是很幸福的事情。然而，到底誰的定義比較正確，這恐怕是沒有正確答案的。
每個人都有快樂的義務嗎？
電影在最後的部分，希望大家接收到的訊息：每個人都該有快樂的義務 （Everyone has the obligation to be happy)。關於這點我不是特別的確定，首先因為我對於到底在快樂的狀態比較好，還是一個平靜的狀態比較好，有一些質疑。再來就是，每個人對於快樂的定義都不同，那麼要怎麼就界定一個人究竟有沒有盡了這個義務呢？所以，雖然這句話看似很正向，卻有可能變成壓扁很多人的重擔…
我更傾向認為，每個人都有義務客觀評估自己的遭遇，不論是好、是壞，只要自己能夠掌握的部分，已經盡力了，那麼就該放自己一馬。如果你太執著於自己無法掌握的部分，那麼只是會造成自己的困擾。另外，如果你太自負的以為自己的成功，都是因為自己的努力所成就的，那麼也不是一件好事情。
當你可以用這樣的方式來看待人生，那麼幸福就離你不遠了。
生活中的心理學博士 