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最近我在看一齣美劇《良善之地》（The Good Place），這齣劇場景的設定是在天堂，the good place，在這裡的人都是身前在人間做了很多好事情的人，彼此都相親相愛的。當然如果戲這樣演下去，其實沒甚麼看頭，當然要加入一些轉折。就是有一個女生 Eleanor 她其實不應該到天堂的，只是因為有一個和她同名同姓的人，在差不多的時間死掉，系統出錯了，讓她上了天堂，而真正該上天堂的那個Eleanor 卻被送到了the bad place。
透過情節的發展，觀眾有機會去反思，到底什麼是真正的善良。雖然表面上感覺很容易，但真的是如此嗎？比方說，有一個人因為受虐待，想要尋短，你卻救了他一命。雖然你很像做了一件好的事情，但對這個人來說，這真的是好的嗎？恐怕也不一定。
基本上很少有事情是絕對的善，那些我們之所以覺得是善的事情，充其量只是多數人認為是善良的事情罷了。我不是要故意厭世，而是希望大家覺得自己在做善事的時候，可以想想你是基於甚麼樣的立場，決定要做這樣的事情，以及達成的目標是否與自己的設定是相當的。
當然有的時候，難免會有熱臉貼冷屁股的狀況，這你也不要太難過。你反而應該感謝有這樣的反饋，你才有機會發現，原來自己做的一些事情，可能不一定是對別人真的有幫助的。只要知過能改，那麼就不是什麼太嚴重的事情。
就像在和學生互動的過程，當知道有學生是狀況不好的，很多人會覺得，知情者就應該要想辦法去協助。但是我們都忽略了一件事情，就是那個人可能並沒有想要被幫忙，也就說他可能已經有一個自己習慣的生存方式，那你的介入，看似是好心，其實是破壞了他的平衡，對他來說反而是不好的。
所以，我現在都會多觀察、了解，並且在給予協助的時候，會詢問對方是否希望被協助，以及有甚麼是我能夠為他做的。我自己的經驗告訴我，這樣其實是比較好的做法。
如果做好事這麼難，那我還要做好事嗎？
前面我提到了，到底什麼是好事，並沒有那麼簡單。那我還要做好事？我想就用藝人瑞莎當體操教練這件事情為例子，對瑞莎來說，她覺得自己是在做一件是好的事情，但從一些人的觀點，她可能破壞了大家的潛規則，或有可能做了一些不好的事情，這個我們無從得知。在接受到這些負面抨擊的時候，瑞莎並沒有選擇退讓，而是繼續好好做她認為對的事情。我想這背後有幾個原因
- 她很清楚知道自己在做什麼
- 她從做的好事中有獲得一些正面的反饋
- 雖然媒體上看到不少負面的聲浪，但真實的狀況，有可能負面的聲浪是遠遠小於正面的聲浪的。也就是說其實這件事情整體來說還是獲得正面評價的
所以，只要你知道自己在做的事情是什麼，而且帶來的正面影響是大於負面影響的，那麼這件事情應該就是值得去做的。不過，我想背後還有一個很重要的關鍵，就是你最好是不要為了要得到什麼而去做好事。比方說，有些學生，是為了要在申請入學的時候，可以有好看的履歷，所以會去當志工等等的。如果是抱持這樣的心態來做好事，我覺得就不是特別有必要的。
我覺得要做好事，應該是一種發自內心想要去做的意圖。當你是用這樣的心情來去做好事的時候，你會發現自己也比較不會受到流言蜚語的影響，因為你的動機是很純粹的，只要這個動機沒有改變，你也不需要懷疑自己的作為。
正因為如此，如果你哪天覺得自己不想繼續做好事了，就別做了，也不要因此有罪惡感。你要提醒自己，你本來就沒有義務要去做好事，只是你當時選擇要去做了。當然有些因為你而受惠的人，會因為你選擇不要繼續做好事，而受到一些傷害。但是，你不能因為害怕別人受傷，就委屈自己。只要可以事先溝通，讓別人知道你為什麼沒辦法繼續做好事，那麼我想大家也是能夠理解的。
像我知道一些長年在社區關懷據點服務的志工，有時候就很糾結，到底自己要不要繼續服務下去。我看到幾位大家選擇離開崗位的時候有很多的不捨，但也理解，他們可能都有一些自己的原因，不得不選擇離開。雖然據點可能會因此有一段青黃不接的時期，但事情似乎就只能這樣的發展…
在寫這文章的過程，我剛好看完良善之地的第一季，然後有點想要翻桌… 但為了不要破壞大家看劇的興趣，我就很含糊地說，我差點覺得前面寫的內容都要重寫了….
如果大家都不做好事，那會怎麼辦？
最後，我想邀請大家想一件事情，如果大家都不做好事，那怎麼辦？這樣的氛圍其實已經逐漸在這個社會蔓延，像是在校園中，沒有直接好處的學生團體，都面臨的嚴峻的挑戰。像是系學會這樣的團體，對參加的成員來說，雖然是好的訓練，但要說有甚麼好處嗎？很像也沒有。所以，就我所知，有些系學會已經沒有在運作了。更別說很多社團，也是如此，學生參與的意願很低，以至於紛紛倒掉了。在社會上，我們看到不少非政府組織，都是血汗經營。哪天主要經營者身故，或是決定不經營了，也就沒辦法繼續經營下去。
雖然有些學者會說，人終究是有利他傾向的，但這真的是如此嗎？恐怕都是大家需要深思的。如果你希望這個社會還是有比較多良善的能量，那麼就從自己做起，用你的力量去做一些好事，讓這樣的氣氛可以延續。若你是有孩子的人，我也鼓勵你要引導孩子，可以在自己能力所及，想辦法做些好事，到不一定要為了得到什麼，而是單純換位思考，若自己有需要的時候，是不是會很希望有人可以伸出援手。既然如此，就在自己有能力的時候，也去做一些好事情吧！
生活中的心理學博士 