到底該找怎麼樣的工作？

畢業季的不安，也屬於每個階段的我們

最近到了畢業的季節，很多畢業生都會思考：「我到底該找什麼樣的工作？」不過，其實不只是畢業生，像我這樣的中年人，可能也會有一些轉職的焦慮。不管你是剛開始找工作，還是已經在一份工作上待了五年、十年或更久，有時候你都會冒出這樣一個念頭：這真的是我想要的生活嗎？

這個工作到底給了我什麼？除了錢以外，還有別的東西嗎？那工作對我們來說，應該扮演什麼樣的角色？這真的是個很難的問題。老實說，我自己偶爾也會想這件事情。所以今天，我想帶大家從不同角度思考一下「該找什麼樣的工作」，工作應該扮演什麼角色。我會先從自己的故事說起，再談幾個比較大的議題，最後也會給大家幾個具體、可以操作的建議。

我的求職故事：從學術圈到企業面試，再回學校

大家可能知道我現在是一位大學老師，出門演講時我也會自我介紹：「大家好，我在輔大心理系教書。」但其實我跟很多典型的大學老師不太一樣。很多老師專注在研究、發表、執行計畫，也有些老師很認真投入教學，而我呢……是比較愛玩的那種（笑）。

博士畢業前，我也曾經不確定要不要走學術這條路。我投了很多博士後研究員的職缺，但都沒上。那時候也有去應徵一份企業的工作，是在做 consumer insight（消費者洞察）。為什麼會看上這個工作？因為我當時的女朋友（現在的太太）在台灣做使用者經驗研究，我常聽她分享他們的工作內容，覺得心理學真的可以應用在生活中，很有趣。

那次面試經驗真的蠻特別的。公司安排我住飯店，還有車子接送去面試地點，感覺真的不太一樣。他們問的問題也不一樣，其中一題是問我過去跟別人合作的經驗，我也具體回答了，但他們好像不太滿意，後來通知我落選，說我有些特質不太適合這個工作。

當下聽到當然是不開心的，不過後來有位學姊也有面試那個職缺並錄取了，她告訴我：「還好你沒去，那工作真的沒想像中那麼好。」那時候我心裡才稍微釋懷一點。

之後我回到台灣，還曾經拿到一個美國的工作，也實際去了，但跟自己預期的不太一樣。後來又回台灣，面臨兩個選擇：一個是在輔大教書的專任職務，另一個是在國立大學當專案老師。我最後選擇了比較穩定的一年聘任。

現在回頭看，不會覺得自己做了錯誤的選擇，但也會想：「我是不是還能做些不一樣的事？」

工作到底是什麼？為了錢？還是為了理想？

在討論工作價值的時候，常常有兩種主流觀點：

• 一種是說工作就是為了賺錢，賺得多、福利好、升遷快才是王道。
• 另一種是認為，工作不應該只是賺錢，而是要有意義、有熱情、能帶來精神滿足。

哪一種才對？心理學上來說，這兩種價值觀都有其基礎。重視薪資、地位的人，在意的是外在價值，這些東西具體、能被量化，也容易獲得社會認可。而另一派重視的是內在價值，例如成就感、意義、快樂，但這些比較主觀、不易量化，甚至會受到旁人質疑。

你把工作當什麼？Job、Career、還是Calling？

耶魯大學的心理學家 Amy Wrzesniewski 和同事做過一項經典研究，把人們對工作的態度分為三類：

1. Job：把工作當作一種謀生工具，為了收入、為了生活，期待下班和放假，不太會投入過多心力。
2. Career：工作是一種長期發展的路徑，關注升遷、能力提升與行業地位，投入大量時間與精力，是一種個人成就的階梯。
3. Calling：工作是一種使命，跟個人價值密切結合，帶來深層滿足，即使沒有外在報酬也願意投入。

這三種態度沒有高低之分，也沒有哪一種比較「好」。重點是，你怎麼看待你自己與工作的關係。

工作用來賺錢，但其實是在選擇生活方式

哈佛商學院與LinkedIn 的報告指出，專業人士在考慮轉職時，關注的不只有薪資，還包括：

• 工作與生活的平衡（work-life balance）
• 團隊氣氛與公司文化
• 是否有學習與成長機會
• 工作地點與通勤時間
• 領導風格與上下關係
• 組織的價值觀與社會責任感
• 工作是否與專業匹配

他們說得很好：「People aren’t just choosing a job, they are choosing a lifestyle.」

當你接受一份工作，不只是接受一個職稱或薪水數字，而是選擇了一種生活樣貌──你每天會接觸什麼樣的人？住在哪裡？過什麼樣的節奏？

什麼樣的職場，會讓你留下來？

麻省理工學院一個針對全球數百萬筆員工評論的大型研究發現，預測員工幸福與留任的關鍵，其實不是薪資，而是以下三項：

1. 同事間的信任與支持：是否能感受到彼此幫忙、真誠對待。
2. 自主性：是否能自由發揮、參與決策。
3. 成就感與被肯定：是否感受到自己有價值、被看到。

這些「內在條件」其實才是讓人留下來的關鍵。

三個具體建議，幫助你找到「適合你的工作」

1. 徹底釐清什麼對你最重要

問問自己：不能妥協的是什麼？哪些是 must-have，哪些是 nice-to-have？你願意為了什麼東西而犧牲什麼？你心中對「成功」的定義是什麼？是錢、地位，還是對社會的貢獻？

2. 想清楚「代價」是什麼，自己能不能承受

高薪也許意味著高壓、長工時與健康損耗。有意義的工作可能薪水低、買不起房車。不是沒有代價，而是這代價你是否能承受？把這些可能性評估清楚，有助於做出更成熟、負責的選擇。

3. 允許自己慢下來，不要讓焦慮做決定

焦慮會讓決策品質下降。若經濟條件允許，請給自己一段探索期，不要急著無縫接軌。你可以專注在「探索的過程」，而不只是是否錄取。這也是為什麼預備金很重要：它能讓你不急著做出將就的選擇。

沒有一份工作是白做的，每段經歷都有價值

即使你現在的工作並不理想，它仍然能帶來某些養分：你可能練就了某些技能、提升了抗壓性、認識了重要的人，或發現自己「絕對不要」什麼樣的工作。這些經驗，都會幫助你在下一份選擇中，更靠近自己的理想。

工作不是百米衝刺，而是長跑。每一次的選擇，每一次的調整，都是在幫助你往那個你想要的生活靠近。

願還在找工作的朋友，找到適合自己的方向； 願已在職場奮鬥多年的你，重新找回對工作的熱情； 不管是繼續衝刺，或轉換跑道， 都值得被祝福。