🏆 第 67 屆葛萊美獎 & 多元共融的聲音
近期美國樂壇的大事——第 67 屆葛萊美獎，不僅是一場音樂盛典，更是一場社會價值觀的縮影。在這次頒獎典禮上，許多音樂人發聲，回應川普總統再度當選所帶來的衝擊，特別是在 多元、平等、共融（DEI） 這些議題上。
🏅 關鍵時刻：
🎤 最佳流行和聲組合的得獎者Lady Gaga在台上大聲宣告：「Trans people are not invisible, trans people deserve love.」（跨性別者不是隱形的，他們值得被愛。）這句話的背後，是對川普政府政策的反擊，因為他曾公開表示：「性別只有男性與女性，並不存在跨性別或模糊地帶。」
💬 這樣的發言，引起了熱烈討論。有些人認為這是一種進步，但也有人（特別是較為保守的群體）認為性別就該是非黑即白。然而，我們身邊真的只有「男性」和「女性」兩種人嗎？ 你是否曾遇過氣質較女性化的男性？或是打扮較男性化的女性？性別認同與生理性別不符的人真實存在，我們是否應該否定他們的存在？
🌍 多元共融不只是一個概念，而是生活的一部分
除了音樂圈的討論，我們還可以從生活中的例子來看 DEI 的重要性，比如：
🏞️ 共融式遊樂場——這些遊樂設施設計的目的，不是只讓特定孩子使用，而是確保 所有孩子都能參與，包括行動不便、需要輪椅輔助的兒童。
🚻 性別友善廁所——當一個氣質較女性化的男性進入男廁，或是外表偏男性化的女性進入女廁時，社會總是會投以異樣的眼光。性別友善廁所的設計，就是為了減少這種不必要的尷尬與歧視。
🥊 台灣運動員林玉婷的挑戰——在 2024 奧運會上，台灣的拳擊選手林郁婷因為國際體育組織對於「女性運動員」的性別標準過於嚴苛，而遭遇了不公平的對待。這正顯示出許多制度仍然不夠包容、不夠尊重多元性別。
這些例子告訴我們，多元共融不只是理論，而是影響每個人的日常生活。當制度排除某些群體時，我們該思考的是：這樣的社會真的對所有人都公平嗎？
🤔 為什麼我們會有偏見？
很多人可能不願承認自己有偏見，覺得自己是公正無私的。但事實上，偏見是大腦的「偷懶機制」，它讓我們在面對資訊時，快速做出判斷，而不去深思其中的複雜性。
👀 偏見的來源可能包括：
🔹 童年經驗：我們的成長環境影響了我們的價值觀。
🔹 社會文化：媒體、教育、傳統觀念塑造我們的思維模式。
🔹 群體影響：我們傾向認同自己圈子裡的想法，而忽略與我們不同的聲音。
你是否曾經有過這樣的經驗？
🔹 看到某個族群的人，就下意識產生特定的聯想？
🔹 在社群媒體上，發現自己只會點讚那些與你觀點相同的內容？
🔹 遇到跟你意見相左的人時，第一反應是反駁，而不是試圖理解？
如果你的答案是「有」，那麼你並不孤單。因為，每個人都有偏見，這是一種心理機制，而非道德問題。
🎯 如何降低偏見，讓自己成為更開放的人？
既然我們無法完全消除偏見，那麼該如何減少它對我們決策的影響呢？這裡提供兩個簡單但有效的方法：
💡 1. 避免直覺反應，多給自己幾秒思考的時間
當我們遇到不熟悉的事物時，大腦會習慣用偏見來快速做決定。但如果我們能夠暫停幾秒，問問自己：「這個想法真的合理嗎？有沒有其他可能？」這將有助於我們做出更公平的判斷。
🔄 2. 刻意接觸不同觀點，挑戰自己的思維舒適圈
我們的資訊來源往往來自相似的圈子，這會加強我們原有的立場。如果你希望變得更開放，可以刻意閱讀、觀看、聆聽不同觀點的內容，訓練自己用不同角度思考問題。
📢 這並不意味著你要改變自己的立場，而是讓你更能理解其他人的觀點，減少不必要的對立與衝突。
🏁 結語：社會需要更多對話，而不是對立
我們正處於一個社會極端化的時代，很多人覺得自己的立場是絕對正確的，別人的意見都是錯的。然而，這樣的思維只會讓社會更分裂，讓我們失去彼此對話的空間。
這一集 Podcast，希望讓大家思考——我們真的有那麼公正嗎？還是我們只是活在自己的舒適圈裡，無意間強化了自己的偏見？
生活中的心理學博士 
發表留言