重大事件發生之後，怎麼平復

如果你還沒有看過《墜惡真相》這部電影，那請慎入，雖然我覺得這劇情很精彩，並不會因為我的劇透，而失去了精彩程度。更何況最後的結尾，是開放式的，每個人都可以有自己的詮釋。

這電影有很多可以談的面向，不過我想要聚焦在討論，當人與人之間經歷了一件重大的事情之後，該怎麼修復彼此的關係。在電影中，這對夫妻，因為兒子車禍失明的事情，讓原本就有點緊張的關係，變得更複雜了。在劇情的後半，我們才知道，兒子之所以會車禍失明，是因為做老公的忘了去接小孩，所以才會發生憾事。雖然老公不是直接造成這個傷害的人，但在老婆的心裡，大概很難不抱怨老公… 如果你不遲到，小孩或許就不會失明了…  

我想如果類似的事情發生在大家身上，理性的我們知道，真正該負責的是陌生人，但我們都會不由得對於與這個悲劇有關聯的人也產生埋怨。嚴格來說，那個人要被你埋怨，也不是完全無辜的。不過，大家可以想一想，如果意外是突如其來發生的，只有造成這個意外的人要為這件事情負責，那麼或許對於你們來說，這反而有可能會產生一些凝聚力，讓你們之間的連結是更緊密的。這背後有很多的原因，像是在面對意外災禍的時候，我們賀爾蒙的分泌會改變，這會影響人和人的互動。再者，人在面對災難的時候，會絕對自己剩下的時光不多了，會選擇要及時行樂，抓住最後的美好時光。這也就是為什麼，發生一些不好的事情，反而可能促成一些人之間的感情升溫的緣故。

要假裝沒發生非常困難

不過，今天要跟大家談的，不是那種意外、災害，而是當你和人之間關係，受到一件由另一個人的疏失所造成的影響時，你該怎麼和這個繼續維繫關係。就像電影中的夫妻，他們或許想要當作沒事，表面上很裝的跟沒事一樣。但是，從劇情的發展，看起來他們之間有很多的嫌隙，太太對於老公的疏失很顯然有非常多的不滿。

這樣的不滿，當然很大一部分跟孩子失明了就回不去了這件事情拖不了關係。就算孩子沒有失明，恐怕兩個人的關係也沒有辦法回到事情發生之前。至所以會這樣有兩個原因，第一個是情緒會掩蓋我們的理智，當自己或自己在意的人權益受損的時候，我們第一時間就會想要去fight。這是一個本能，就像如果孩子在公園玩被別人欺負，做父母的第一個反應一定是去保護孩子，即便不知道孩子究竟有沒有犯錯。正因為如此，若你和另一個人的關係是因為某件重大事情而有了變動，我建議你要給你一點時間冷靜，不要在情緒高漲的時候做甚麼，因為這些努力都會是白費的。 

第二個我們比較難回到過去的原因，是因為同一件事情，對於雙方的影響是不同的，即便你們可能都是事件的受害者，但是別人可能覺得很受傷，但是你覺得還好。我們沒有辦法要求別人跟我們有同樣的感受，但在這種受傷感受不對等的時候，就很容易讓關係出現裂痕。  如果一個人是加害人的時候，這種不對等的狀況就更嚴重的，也就更難平復。除非受害的那一方有很強烈的決心要放下，事情有可能會有比較好的發展。就像一些經歷人出軌的情侶或是夫妻，要回到以前，真的是很難很難的。檯面上的名人，可能因為要維持一定的形象，所以會讓我們覺得他們很像不計前嫌了。但是，真實的狀況究竟是怎樣，只有他們自己知道了。 

大家可以想想，自己有沒有那種經歷了大風大浪，然後還可以回到大風大浪前的狀況。我自己想到的是親人之間的關係，不論是父母對自己，或是現在我對上自己的小孩，似乎有比較多的包容。或許這有一些演化的力量在運作，因為如果血親之間沒有辦法輕易放過彼此，那日子會很難過。所以，親人間，即便遇上了很大的風暴，也想辦法降低風暴對彼此關係的影響。當然另一種可能是，和血親之間有比較多的互動，所以比較有機會去產生一些正面的連結，進而對彼此的關係造成好的影響。

不過，我知道也有一些朋友和親人之間的關係，是裂痕持續加深，根本不像我剛剛說的那樣。我覺得這狀況有點不同，因為我前面提的是在彼此原本關係是好的情況，若經歷了重大事件之後，血親是比較容易回到過去的。但是，如果彼此關係已經不好了，很有可能因為是血親，會覺得自己被困住，更有窒息的感覺。

該怎麼平復

雖然說經歷重大事件，人和人的關係很難修復，但並不是說就完全無藥可醫。如果用了正確的方法，說不定對彼此來說，反而創造了一些新的契機，也有可能展開另外的關係。 

在你努力想要修復關係之前，我覺得你要先確定一件事情，就是對方有沒有意願想要修復？對方準備好了嗎？這是非常重要的事情。如果只有你自己想要修復，那可能非常耗時，而且效果會很差。有的時候，對方可能是因為自己還沒有氣完，還不想要原諒你。如果是這樣，我覺得你可以很大方的讓對方知道，他有權益表達自己的憤怒、不滿，不需要覺得要修復關係，自己就不可以有負面的情緒。

但是，記得要設一個停損點，不能因為自己可能做錯了一件事情，之後就變成一個把柄，讓對方予取予求。 因為當這樣的情況發生的時候，對於你們關係的修復並沒有幫助，甚至有變質的狀況，那還不如放棄這段關係。

在雙方都可以理性的情況，第一個你們該做的，是把話講清楚，說明自己覺得關係受到甚麼的影響，自己覺得在怎麼樣的狀況下，可以有所改善。若兩個人都能清楚的表達，你們就可以往下一步推進了。但是，有的時候，我們可能不知道自己究竟在意的是甚麼，以及要怎麼樣才會覺得是可以被彌補的。若你們願意，可以去做團體諮商，讓專業人士從第三者的觀點，來提供你們一些建議。我不是特別建議由關係中的另一人來告訴你，因為這樣很就球員兼裁判，對你們的關係也不一定有好的發展。 

假設你們都清楚自己的想法，那第二步就是要嘗試建立共識，那個共識不一定就是要一步到位，讓你們可以回到以前。這個共識應該是具體可行的，然後從這樣的過程中，想辦法去幫彼此的關係找到出路。在這邊我有一個提醒，就是要有耐心，不要覺得只要雙方都有意願，兩個人的關係就可以馬上回到從前。如果你們的關係可以馬上回到從前，那反而有點怪… 用彼此都覺得舒服的步調，一步一步調整，會是比較好的。你們可以滾動式調整，有進有退，才有機會讓關係長長久久。

在《墜惡真相》，這對夫妻很顯然兩個步驟都沒有做到，他們只是維持了一種表面上的和諧，假裝他們已經好了。但是，他們其實一點都不好，而且因為沒有把這件事情談開，似乎其他比這個不重大的事情，他們也沒有覺得有必要談，關係就越來越差。當然不是說談了關係就會變好，但至少可以知道彼此還有沒有必要維持這樣的關係。若真的沒有必要維持，那就該祝福彼此，就像在電影《婚姻故事》當中，男女主角最終並沒有選擇要回到彼此的身邊一樣。因為，你和有些人的緣分，可能就是已經用完了，只是這樣。

除了這兩個之外，另一個你們可以同步進行的，就是能夠創造一些新的、正向的連結。畢竟人和人間的關係，都是由很多的大小事堆積起來的，然後大腦又有點偷懶，會看重新的記憶。如果你可以創造一些新的正向的連結，或許對於兩個人的互動也是有幫助的。這件事情有點玄，就是我們和別人，有可能會因為一個關鍵的小事情，就突然情誼加溫。所以，如果你可以找到這樣的事情，會許就有機會讓你們更快可以修復彼此的關係。比方說，你若可以在對方即需要協助的時候，伸出援手，那麼對方可能不自覺的，就會和你回到從前一樣。 

雖然今天是以重大事件為出發點，不過針對一些小事情造成的關係裂痕，也是可以依循類似的作法。不過，這些都是在彌補，若你可以避免重大事情的發生，那是再好不過的。就拿出軌為例子，如果你知道出軌就是會對於彼此造成影響，那你就該避免自己在感情上出軌。當然有些事情是意外、不可預測的，遇到就是遇到了。但是，如果雙方都願意，你們其實可以談一談，如果發生怎麼樣的事情，你們會希望彼此是怎麼去面對的。像是有些情侶，因為工作、學業的關係必須分隔兩地，這其實就是可以事先討論的。有越多的交流、準備，都可以降低這些事情對關係的影響。