你或許不完美，但你沒有不好

如果要用一個形容詞，來形容一個不會犯錯的人，你會用怎麼樣的形容詞？我猜你的腦海中可能浮現了聖人、完美這樣的字樣。我們之所以會有這樣的想法，可能是因為我們都聽過了人非聖賢、孰能無過這樣的說法，所以會覺得有人是真的不會犯錯的。

可是，我們生活中，真的有所謂的聖人嗎？我不知道各位是否可以找到，但我似乎沒辦法馬上想到這樣的人。一些我覺得很不錯的人，可能在某些環節上，也會有一些小缺點。若一定要想一個不會犯錯的人，我腦海中似乎只浮現一些宗教的創始人。雖然這樣想起來有點哀傷，但是我會用另一個角度來思考，就是或許完美這件事情是一個大陰謀。因為必須要給特定人士一個崇高、不是人人都能任意達到的境界，於是社會創造出了「完美」這樣的一個概念，並且賦予一個極度崇高的地位。

也因為社會上針對完美的特殊設定，讓有心人士可以把「完美」當作對別人的要求，比方說老闆可以要求員工要把事情做到完美的境界。即便老闆在做這樣要求的時候，根本非常清楚員工是不可能達成的。但是，因為用了這樣的說法，可以讓他對於員工予取予求，還可以很理直氣壯的說，你做的還不夠完美，所以還要繼續努力。

不過，最可怕的人，不是這種拿著完美當作終極目標的人，而是那種嘴巴說不用完美沒關係，實際上卻是用最高標準來做權衡的人。也因此，雖然我覺得有完美主義的人有點讓人害怕，我更害怕這種口是心非的完美主義者。

剛剛的說法或許有一些極端，但對於一些人來說，他們真的會很執著於事情必須美好無缺，才能夠稱得上是完美。只要有一個小環節沒有到位，他們就不會覺得這是所謂的完美。若你是這樣的人，我想你該練習放自己一馬，倒不是說你不可能做到美好無缺，而是到底有沒有這樣的必要性。就像對頂尖運動員來說，要從世界前一百擠進世界前十，所要付出的努力，可能遠比從世界前一千進步到世界前一百要多很多。即便是世界冠軍，也必須面對一個事實，就是沒有人可以永遠都是冠軍。

不過，如果我們對於完美的定義不是那麼嚴苛，那麼完美也不是真的那麼遙不可及。就像我們可能會說，這是一趟完美的旅程，即便在過程中有點小狀況，但小狀況可能都有好的解決，我們也會用完美來形容這趟旅程。或是，當我們在講自己有一個完美伴侶的時候，多半也不是說這個人完全沒有缺點，而是指這個和和自己可以有好的契合度，能夠一起走下去。

如果完美不存在，我們該追求完美嗎？

簡單的答案當然是：不要。如果你去追求一個不存在的東西，只會換來一場空。所以，就算你自己心中對於完美有一個想像，也覺得自己是有可能可以做到的。但是，你非常有可能在過程中會受到挫折，而且就算真的如你所願到了完美的境界，你也有可能發現，這個並不是真正的完美。

如果你對於完美的定義不是極致的美好無缺，或許追求完美也不一定就是一件壞事。但是，在追求完美的同時，你要先接受兩個觀念：一、完美是很難達到的；二、挫折是在所難免的，在你追求完美前，最好先想清楚要怎麼面對失敗。

關於第二點，這不是隨便說說的，因為有一個研究 讓參與者進行高爾夫球的推球動作，在進行到一半的時候，不論他們表現好或是不好，參與者都會被告知，他們的表現比對手差很多。雖然參與者的焦慮感都有所提升，但是他們發現參與者對於完美表現的顧慮會影響他們後續的表現。如果他們沒有那麼擔心自己可能無法達到完美的境界，那麼追求完美表現的人，後來的推球表現會比較好；但是如果是很擔心自己沒辦法達到完美境界的人，又想追求完美，他們後來的推球表現反而會變差。也就說，追求完美本身沒有錯，錯的是在於你是否擔心自己沒有辦法做到完美的境界。

雖然看起來追求完美並沒有錯，我個人會傾向不要過度追求極致的表現，要適可而止。之所以會有這樣的建議，是因為我從一個資源管理的角度出發。除非資源有擴張的可能，否則你若投入比較多資源在做一件事情，那麼你就剩下比較少的資源可以投入在別的事情上。當然你也可能選擇，我只想把少數的事情最好，而不是像我一樣有點貪心，那麼追求完美也沒什麼不好的。

你或許不完美，但是你沒有不好

有些對自己要求很高的人，會覺得自己如果沒有辦法達到完美境界，就是不好，會否定自己所有的努力。這邊我要很嚴肅的提醒這些朋友，完美的相反詞或許是不完美，但是當你沒有達到完美的境界時，不表示你就是不完美。就像水庫沒有滿水位，不表示水庫就是空的一樣；你沒有達到你心目中的完美，不代表你就是不完美的，你只是距離你心中的完美還有一段距離。

不少追求完美的人，常會陷入這種自我否定的困境，就是因為他們太容易因為沒有達到完美，就覺得自己不完美。如果你有這樣的狀況，我給你一個積極和一個消極的做法，我先講消極的做法，就是你可以找一個跟你程度有點差距的人，然後看看他的成就，或許你就對於自己不會有那麼負面的評價了。偷偷告訴大家，有的時候，我會用這樣的方式來讓自己好過一點，即便我知道這樣的作法根本沒有幫助。那麼若你想要用比較積極的態度來面對，我建議你可以仔細盤點自己已經做的很好的部分，以及哪些是自己還沒有達標的部分。透過這樣的盤點，你一方面可以肯定自己的成就，另一方面則是可以用理性的態度來面對不完美，而不是只讓自己被負面的情緒壟罩。

還有一些人，心中的完美就是成為眾人之首，只在乎自己是否有贏過所有的人。如果你是這樣的完美主義者，我要提醒你，你正在做一件對自己非常有害的事情。因為你沒有辦法控制別人會有怎麼樣的表現，如果你對於自己的評價，是來自於和別人的比較，那你會很容易覺得自己是處在沒有控制感的狀況，就很容易感到焦慮、挫折。

如果你習慣要跟別人比較，要突然做出改變，也不容易。若要快速達到改善，我建議你可以先屏蔽一些會讓你感到有威脅的人，或是做完一件事情之後，不要刻意去追蹤自己的表現獲得怎麼樣的評價。若進行一段時間後，你對於比較可以比較釋懷了，那麼我鼓勵你可以在和他們的比較中，找到自己的優勢在哪，以及還有哪些地方是可以更精進的。畢竟，所有的比較都不可能是全面的，有可能比較的標準對你來說是比較不友善的，所以你會覺得自己輸別人。但實際上，若轉換了標準，你就不一定會是輸家。也正因為這樣，我才會建議大家不要把重心放在比較，而是要去看事情的本質，看到自己哪些做的好、哪些可以做得更好。

該怎麼看待不完美的別人

最近一段時間，我想突然發生檯面上原來有這麼多不完美的人，因為metoo事件的延燒，以至於一些形象還不錯的人，人設崩壞。面對自己過去的錯誤浮上檯面，有些人是坦然面對，有些人是不認錯，也有把其他人一起拖下水的。當中某黃姓藝人的一段話，蠻耐人尋味的。他的大意就是，為什麼只有自己要為做錯事情負責，其他人也做了不對的事情，為什麼他們不用負責。

雖然剛聽到的時候，會覺得黃姓藝人在為自己卸責，但仔細想想，他的說法也不是完全沒有道理的。因為沒有人能夠確保自己完全都不犯錯，那麼為什麼我們要對他犯下的錯那麼嚴格？這是一個很難回答的問題，因為對於那些因為黃姓藝人而受傷的人來說，那個傷害是持續存在的，所以若被輕輕放下，對她來說是很不公平的。但是，從另一個角度出發，又會讓人不免有惻隱之心。若一個人已經洗心革面了，那麼他是不是有機會可以重來，來彌補自己曾經犯下的過錯呢？

我自己的看法是這樣的，因為我們自己也是不完美的，也是會犯錯的。所以，我會用比較開放的心態來面對別人的不完美，但是這並表示就要認同這個人的不完美。因為每個人都有自己的價值觀，倘若他的不完美，剛好踩了你價值觀的紅線，那你也不用強迫自己要包容這個人的不完美。就像黃姓藝人說到自己可能因為過去的一些事件，導致於他有了這樣的殘缺，我是尊重的。從他太太的說法，看起來他也有做出改變，那麼我覺得就是好的。當然，他變好了，不代表那些曾經被他傷害的人，就可以忘掉那些傷痛就是了。

或許，這樣的事情，不該是由個人來面對的，而是整個社會該一起承擔的。若可以的話，我想邀請大家可以對彼此有多一點的包容與支持，如果你發現周邊有人狀況不好，甚至有傷害其他人的行為時，我們可以早一點介入，讓這個人不要造成太大的傷害，也可以早一點去面對自己的問題。長久下來，我們會許不會變完美，但我們至少比較能夠欣賞彼此的不完美。