前一陣子有個學生來找我簽輔系的申請單，我看了看單子，覺得很奇怪，怎麼兩個都是寫心理系。一問之下才知道，原來他已經成功申請轉系到別的系所，但是還想要把心理系當作輔系，所以才會出現這樣奇怪的狀況。問了一下才知道，原來他發現自己對另一系的學習更感興趣，所以要轉系。但是，似乎對心理系又無法割捨，所以想要透過申請輔系的方式，來達到這樣的目的。我自己是沒有被他的理由說服，不過這是他的權利，我也沒有阻擋的權利。
雖然說現在是一個跨領域的時代，多接觸不同領域的知識，對人來說是有好處的。不過，這樣的接觸，真的是需要透過體制內的方式嗎？我就不是那麼肯定了。或許有一些體制內的認可，可以讓你在第一時間被別人看見；但是，如果你只是徒有一個證照，或是一個認證，而沒有真材實料，那其實也是枉然。
我有時候會覺得，現在各式各樣的課程，有時候是在販售一種對抗焦慮的解藥。因為人們會擔心自己不夠跨領域，可能沒有競爭力。所以，會想要用各種方式來幫自己加分，然後希望加分後的自己，就可以成為職場常勝軍。這樣的氛圍也可以在校園中看到，像是到了寒暑假，就有各種的認證課程問世，各式各樣的都有。我不否認參與這些課程對人會有幫助，但是你真的要透過參加這樣價格不菲的課程，才能夠有同樣的獲得嗎？我並不這麼認為。
若沒有找到你真正要的，你只是在浪費時間
雖然前面是在討論知識學習，但是在生活的各個面向，我們可能都會同樣的錯誤，就是沒有去問自己到底需要什麼，而是因為外在環境的推波助瀾，就覺得自己可能也需要什麼別的東西。若我們沒有辦法看到自己那個底層的喜好，很有可能會一直在原地踏步，沒有法往前推進。比方說你可能會覺得自己現在的伴侶不理想，沒有辦法滿足你對於伴侶的期待。若這個時候，有另一個看起來能夠滿足你的人出現，你可能會想要離開原本的伴侶，來和這個人在一起。但是，這個人只是滿足了你那個時候表面上的需求，而不一定能夠滿足你真正的需要。也就說，你也很有可能不能和這個人長長久久走下去。
這種表面需求，對於我們的生活有很大的影響。我們很容易被這樣的表面需求打動，而沒有去思考自己底層到底有怎麼樣的需要。我記得在我家老二出生的時候，我去英國開會，在旅館休息的時候，看到一個廣告讓我很心動，這是一個賣奶嘴清洗器的廣告。當時，那個產品熱賣，我根本買不到，後來還是朋友買了寄到台灣給我。可是，用了一兩次之後，我就後悔了。因為我其實不太常需要清洗奶嘴，就算需要的時候，我希望馬上就可以拿到一個乾淨的奶嘴。但是，這個設備基本上需要一段時間的等候，而且他的清洗方式，讓人有點不放心，會覺得還是不夠乾淨。
像我一樣的人應該很多，所以你會發現市面上充斥著各種多功能的產品，就是希望消費者看到這麼多功能，就會更有意願想要購買這樣的產品。但老實說，其實很多時候，你可能只會用到少數的功能。就像我家買了一個可以換很多不同吸頭的吸塵器，但真正有拿出來用的吸頭，大概只有兩三款，而且有九成以上的時間，我們都只用其中一個吸頭。
如果想獲得一個，必須要割捨另一個，那就該割捨
若有可能，我知道人都不會想要割捨，會希望自己可以什麼都擁有。但是，你要知道你這個人是有一定限度的，就算你看起來都擁有了，那也只是一個假象。就像有的人希望事業、家庭兩得意，可是你就這麼一個人，如果你把時間多花在某一個部分，那就剩下比較少的，可以花在另一個部分。若你沒有先意識到這件事情，還以為自己可以魚與熊掌兼得，那就是大錯特錯了。
在我之前的書《午夜時分的心理課》當中，有一個午夜小提醒，我覺得很適合在這裡跟大家做分享：
如果該放下的時候，你不懂得放下，就算遇到自己中意的人，你的心也沒有辦法容得下他。
雖然割捨會有點痛苦，但我要告訴你，割捨其實好處很多。首先，因為你付出了代價，你會更認真地看待那些你用代價換來的東西。再者，如果割捨後很痛苦，那你也可以藉機釐清，原來自己還是比較想要那個被割捨掉的東西。更別說，因為割捨了一些，你有更多的餘裕可以去探索，去發現自己其他喜歡的事物。
只是若大家都很捨得割捨，那對一些人來說就無利可圖了。比方說，那些希望你一直買東西的商人，或是去購買不同線上課程、去上不同認證的單位。或許因為這樣，鼓勵大家割捨一直沒有能成為主流；主流反而是鼓勵大家多嘗試、多體驗，不要太早就畫地自限。我要提醒大家，割捨和畫地自限根本不是同一件事情啊！就拿所謂的80、20法則來說，我覺得要割捨的是在那80裡面的東西，不要把太多東西塞進那80裡面。剩下的20，就應該勇敢的探索，說不定你會意外發現自己喜歡的事情。若那一天發生的時候，你就該想辦法把這塞進那80裡面，然後要從原本的80當中去丟掉一些東西。
如果你不知道自己想要什麼，就從零開始吧！
我知道選擇不太容易，如果你真的不知道自己想要什麼，或許可以從零開始。之所以會給大家的建議，是幾年前有部德國電影《一百樣東西》，講兩個一起創業的夥伴，因為打賭，就把自己所有的東西都放到倉庫，然後每天只能從倉庫拿一個東西，看誰先放棄，誰就輸了。雖然這樣的做法有點極端，但透過這樣的方式，讓他們更清楚看見自己在意的是什麼。
在極度匱乏的時候，更能反映我們真正想要的是什麼。就像之前我們剛搬家的時候，除了床之外，其實什麼也沒有。因為家電都是網購的，陸續到貨，我們這也才發現，對生活來說，最重要的家電是洗衣機。雖然有自助洗衣，但是要每天都把一家人的衣服拿去洗，然後看是要烘乾或是拿回來曬，都是很麻煩的。
你不一定真的要像劇中的主角一樣，讓自己一無所有。但是，你可以問問自己，如果只能要一個的時候，你會要哪一個？所以，下次要選擇買付費課程的時候，問問自己，如果只能上一門課，你會選哪一門課，那這個應該就是你真正該花錢購買的。
若你發現自己無法割捨，那可能是你還沒找到自己想要的
如果從零開始，你還是有選擇上的困難。那我覺得你有很高的機率，可能不清楚自己究竟想要什麼。面對這樣的狀況，你也沒必要覺得不好意思，這有很大一部是大環境造成的。在我們的社會，家長的角色有點過於強勢，以至於很多人要到了成年之後，才有機會真的去做自己想要做的事情。還有一些人，甚至在成年之後，做任何事情都要經過家人的同意。
你只要能夠接受自己這樣的狀態，那就是好的開始。很多人會不願意面對自己這樣的狀態，繼續去追尋那些以為自己想要的事物。雖然，他們有可能也會獲得那些事物，但他們很有可能到那個時候，才會意識到那些不是自己要的。
若你發現自己可能有這樣的狀況，我覺得你可以尋求專業的協助，像是找諮商心理師。當然你可以同步做一些探索，在不帶太多期待的狀況下去做探索，然後比較細緻的去檢視自己探索後的想法。我建議你可以多記錄自己喜歡的部分，即便你可能對於整段探索的觀感是負面的，若當中有一些正面的元素，那我覺得都是值得記錄下來的。一旦探索的經驗多了，你可以盤點一下，在這麼多的探索中，是否能夠找到一些端倪。你也可以用人工智慧來幫忙你，直接問人工智慧說，我喜歡哪些事情，那你建議我可能會對於哪些事情也是感興趣的。或是你可以在社群平台上，表達自己對某些事物的喜好，然後等著看系統推播哪些內容給你，說不定也會找到自己喜歡的東西！
生活中的心理學博士 
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